朝の川口駅前。
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日中に来るのは初めて。
こんな綺麗な花壇があったんですね(^o^;;
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桜が満開!
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川口総合文化センター・リリア。
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5階のスタジオにて、茶帯特別稽古。
黒帯を目指す1級、2級の方が6名。
僕もお声がけをいただいて参加。
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整列、正座、黙想・・・。
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昇段審査規定項目の移動基本から。
まずは、前屈立ちでの半身、正面の確認。
前屈立ちは、前膝の下に親指が来るように。
背中は真っすぐ。

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半身、正面は、肩で引っ張らず、股関節の開閉で行う。
両膝下で床を捉え、前膝が左右に動かぬよう、後足の膝が外に出ぬように。

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自然体、縦手刀から斜め突き。
肘、腰、膝を繋げて突く。
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前屈立ちで上段刻み突き、中段逆突き。
引き手で、力が後ろに逃げぬように。
引いた力が、前に出るように。

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自然体縦手刀から一歩踏み込んで、上段順突き、中段逆突き。
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自然体縦手刀から片足下げて、上段順突き、中段逆突き。
下がる時に、先に前足股関節、膝を作ってしまう。 3to様専用 カルティエ リング C2 K18 YG 750 48 8号 指輪210328 (12)

前屈立ちから前蹴り。 (腹圧をかける)その重みを蹴り足に乗せる。
蹴る時は虎趾(上足底)を意識して、引く時は踵を意識する。

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沖縄でも鉄騎(ナイハンチ)の時は、臍下丹田の圧を意識するように言われたそうです。
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小休止。
追い突きで往復。
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三本連突きで往復。
三挙動から一挙動へ。

三本目は、腰の切り返しで突く。
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上げ受け、逆突きで前進、後進。
体の伸縮も使って(伸ばして上げ受け、縮めて逆突き)。
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前屈外受け(全空連の内受け)、騎馬立ち猿臂~横裏拳、前屈逆突き。
猿臂の拳は体に付ける。
逆突きは、裏拳を引きながら突く。

僕は、弐段用の前屈上げ受け、同じ手で外受け(全空連の内受け)、逆突き。
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僕は、弐段用の後屈内受け(全空連の外受け)、同じ手で前屈刻み突き、逆突き。前進、後進。
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小休止。
後屈手刀受け、前屈貫手。
僕は、弐段用の後屈手刀受け、刻み前蹴り、前屈貫手。
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後屈立ちから前屈立ちになる時に、前足を引いてしまわぬように!
前屈立ちは、後屈立ちより前後の幅は広いので、前足は斜め前に出す!
同時に、後足は踵中心で腰を切って前に力を出す!

各自、鏡で確認。
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前屈立ち下段掻き分けから前蹴り。
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そして、中段、上段の連蹴り。

「腹圧」を忘れずに。
蹴った瞬間は、虎趾に力を集中させる。

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騎馬立ちから横蹴上げ。 3to様専用 カルティエ リング C2 K18 YG 750 48 8号 指輪210328 (24)

審査項目には無いけれど、騎馬立ちから横蹴込みも。
蹴り足から軸足を繋げて。
前屈立ちから横蹴込み。
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中先生「普段から柔軟性を上げる稽古を積みましょう。
それが「道」になって来ますから!」。

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前屈立ちから回し蹴り。
横蹴りで極めた位置に蹴る。
顔が横を向くと体が流れてしまうので、顔は真っすぐ前に向ける。

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同じ足で膝を上げたまま二本蹴る。
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鏡やバーを使って、各自で確認。
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二本目は自然と全身を使っているので、その感覚で一本で蹴る。
重心は体の中に残さず、前に出す。
膝の重みで足が落ちるように。

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全員で、あと二つ。弐段の規定も。
騎馬立ちから蹴上げ、足を変えて蹴込み。
蹴上げの後の蹴込みは、膝と膝を擦り合わせるようにして出す。
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一歩下がって上げ受け、回し蹴り、出ながら裏拳、追い突き。
裏拳は引いてしまうと次が遅くなるので、出したまま追い突きに入る。
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茶帯の方々は、初段の審査項目を中先生の号令で。
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僕は、弐段の審査項目を。
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終盤、スタミナ切れでヘロヘロ(^o^;;
小休止。
1、2級の方は、中先生が「抜塞(大)」を。
僕は、中澤先生から個人指導で「慈恩」を。

・第1挙動は、体の伸縮を使ってしっかりと。
・卍受けからの鉤突き、卍受けの下段払いの拳は自然に引手となるように。 ・中段打落し(落し受け)は、腰は正面、上に上げた拳側の半身は後ろに。
・中段打落しは、肘が背中の後に出ぬように打ち落す。
・打落しからの弓突き、左足は軸足に寄せ過ぎず、自然に騎馬立ちに移行する。

整列、正座、黙想・・・。
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【道場訓】
一、人格完成に努むること
一、誠の道を守ること
一、努力の精神を養うこと
一、礼儀を重んずること
一、血気の勇を戒むること

館外に出ると雨。
東口に出て。
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大志塾御用達の「福縁」さんへ。
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円卓で距離を取りつつ、密を避けながら。
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中先生、中澤先生、ご指導ありがとうございました。
山田さん、場所のご手配等、ありがとうございました。
皆さん、お疲れ様でした!押忍!

●川口総合文化センター リリア3to様専用 カルティエ リング C2 K18 YG 750 48 8号 指輪https://www.lilia.or.jp/
●中華料理 福縁3to様専用 カルティエ リング C2 K18 YG 750 48 8号 指輪https://retty.me/area/PRE11/ARE52/SUB5201/100001286456/